Широдара (Shirpdhara) е древна аюрведична процедура.
Това е толкова древна техника, че е трудно да се установи нейния извор, но благодарение на тибетските монаси, тя идва до нас в първоначалния си вид.
Особеностите на масажа са в това, че на определено разстояние от челото непрекъснато се излива поток от затоплена течност, която се стича по кожата на главата и косата.
Топли лечебни масла се леят в равномерен поток върху челото на клиента от специален съд, окачен на 20 см над главата.
Широдара се смята за една от най-важните процедури в Аюрверда, която помага за подобряване тонуса на тялото. Названието на процедурата Широдара (Широдхара) идва от съчетанието на две думи „дхара — поток и „широ” — глава. Процедурата Широдара се изпълнява след мек, лек, отпускащ масаж на шията и раменете. Тя дава отличен резултат и след сеанс на аюрведичен Абианга масаж.
Широдхара е уникална аюведична процедура, която ви пренася в състояние, граничещо с транс.
Потокът от приятни усещания покрива цялото ви тяло, отпуска го на физическо и духовно ниво. Изчистването посредством тази техника става благодарение на изливнето на топла течност върху областта на междувеждието, известна като „третото око”, Аджна-чакра.
Все повече клиенти се обръщат към този древен метод, защото в гонитбата на стандартите, които ни диктува съвремието ние натрупваме все повече напрежение и психологични проблеми. Стресът, постоянното напрежение провокират развитието на множество болести, а тази процедура може да предотврати и облекчи тяхното развитие.
Преди началото на процедурата ще ви обясним как протича тя и какво да очаквате. Вие ще се намирате в затоплена, затъмнена, спокойна стая, в уединение. Процедура ще се съпровожда със спокойна музика (мантри). Вие ще лежите по гръб, тялото ви ще е покрито изцяло, освен главата. Очите ви ще са покрити с влажна превръзка, напоена с ароматни масла, а върху челото ще има превръзка, която ще възпрепятства разливането на маслата в очите ви. Успокояващи етерични масла се нанасят върху ноздрите, слепоочията, дланите и стъпалата. Това позволява пълно отпускане. В ушите ще поставим тампони, напоени с топло масло, за да не ви тревожат странични шумове. Вие ще сте напълно отпуснати и спокойни. Топлото, ароматно масло ще се излива на тънка струя върху вашето чело продължително време. Течността, лееща се на топли струи върху третото око изчиства не само външната обвивка, но и възстановява душевното равновесие, изтегля от човека негативните емоции, натрупвали се дълго време.
Ефектът от Широдара е пълна, дълбока релаксация и умиротворение на ума и духа, изчистване на емоционалното напрежение, възстановяване на равновесието на тялото, разума и съзнанието.
Тя премахва безсънието, депресията, успокоява централната нервна система, прилага се успешно при епилепсии, Паркинсон, неврози, при болести на стомашно-чревния тракт, виене на свят, проблеми със зрителния апарат.
Широдара премахва стреса, подобрява мозъчната дейност, и пробужда творческите способоности. Достига се пълно умиротворение и релакс, премахва се напрегнатото изражение на лицето, подобрява се качеството на съня и общото състояние на организма. Широдара се сравнява с пълноценен сън по време на бодърстване. Човек изпада в пълно „изключване” от реалността, а след масажа се чувства напълно отпочинал и пълен със сили, което понякога не се постига и с продължителен сън.
След процедурата челото и косата се попиват със суха кърпа и се дава време на пациента да се върне в реалността, тъй като релаксът може да премине и в сън.
Тъй като върху косата остава част от затоплените масла, предвидете да си тръгнете от нас със завита коса (с подходящ тюрбан, кърпа или шапка, както и подходящ начин да се придвижите бързо до дома, без да простудите главата си). Измиването на косата може да стане и след няколко часа.
Шидорара се прилага при: главоболия, мигрени, умствено напрежение, отслабване на паметта, безсъние и повишено кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза и сърдечно-съдовата сисетма, при ранно побеляване и опадане на косата, проблеми с кожата на главата, пърхот и др.
Противопоказания: простудни и остри вирусни заболявания, инфекциозни или възпалителни заболявания (в т.ч. синузит), онкологични заболявания, жар.
Процедурата е подходяща за всяка възраст: от юноши до хора в трета възраст, доколкото тя е благоприятна не само за общото състояние на човека, но и като средство за подмладяване. Широдара има и козметичен ефект. Жените, които се грижат за себе си, ще поискат да опитат лесното и бързо избавяне от бръчките по челото. Течността, която се стича по челото разглажда и най-дълбоките бръчки и прави лицето стегнато и еластично. Дори след първата процедура дамите забелязват чудодейното въздействие на масажа върху лицето, чувстват се свежи и бодри, като след добър сън.
